女人养生汤补气血
女人养生汤补气血，一般来说，生活中其实有很多的女性都存在着气血不足的问题，所以这个时候就要及时补气血，不然长期如此对健康没有好处，以下分享女人养生汤补气血。
女人养生汤补气血1
一、红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
做法：
1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。
2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。
功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
二、双红补血汤
材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。
做法：先将所有材料清洗干净，然后锅中入水，一起煮至红薯熟透之后，加入红糖进行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也可以把红薯替换成南瓜。
功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。
三、菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少许。
做法：将菠菜洗净后切成段，用沸水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。
功效：补血健脾。主治血虚型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。
四、八珍乌鸡汤
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。
做法：
1、先把材料全都洗干净。
2、药材稍浸泡，红枣去核。
3、乌鸡去脏杂、尾部，切块。
4、所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。
功效：益气补血、滋阴调经。
五、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨各适量。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
女人养生汤补气血2
一、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。
二、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。
红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
三、当归红枣老鸭汤
原料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
功效：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。
鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。
四、四物汤
原料：熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。
做法：
1、将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。
2、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。
3、最后加上适量的盐，就可以直接食用。
功效：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能够达到良好的补气血功效。
五、黄芪鳝鱼汤
原料：黄芪30克，鳝鱼500克，红枣、生姜、各种调味品各适量。
做法：
1、将红枣和黄芪清洗干净，鳝鱼要去掉肠，清洗干净，切成小块。
2、之后把鳝鱼放进油锅里面爆香，并加上生姜和盐，将鳝鱼炒到半熟的'时候，将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面，并加上适量的清水。
3、用大火将水煮开之后，用小火来煲上两个小时，之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效：补气养血和美容养颜。
女人养生汤补气血3
1、五红汤
制作方法：1、红豆、花生，洗净后清水浸泡3小时，红枣去核，枸杞洗净备用；2、红豆、花生、红枣加入清水中，大火煮开后，转小火熬煮1小时，然后再加入枸杞、红糖，小火煮15分钟即可。
五红汤以红豆、红皮花生、枸杞、红枣以及红糖，五种红色食物熬制而成。这五种食物都有健脾养胃、补气养血、养心安神的作用，其中还有丰富的铁离子，是血红蛋白造血的主要成分，。
有助于身体产生更多的血液，改善气血虚弱的问题。这五味合用，补血功效更加明显，还能淡化脸上斑点、皱纹，有很好的滋补效果。
2、桂圆红枣汤
制作方法：1、洗净大米、红枣、桂圆，晾干备用；2、大米加水熬煮8分钟，加入红枣、桂圆，熬煮15分钟即可。
桂圆红枣汤对于女性气色虚弱，面色不佳，失眠多梦以及宫寒炎症，都有很好的调理作用。女人过了40岁，每天喝碗桂圆红枣汤，可以疏通经络，排出体内湿气，有助于改善体内代谢循环。
调节气色问题。平时手脚冰凉、有痛经症状的女性朋友，更要多喝一些，能够保护子宫健康，还能预防提前闭经。
3、桂圆肉杞蜜汤
制作方法：1、去陈皮3克，枸杞10克，桂圆5个，将陈皮枸杞放入纱布中，与桂圆一起加入锅中，加清水熬煮，半小时，等到盛出放凉之后，再加入适量蜂蜜，饮用即可。
桂圆肉杞蜜汤能够补充气血，改善面色蜡黄、失眠多汗等问题，还能促进肠胃蠕动，排出日内残留的垃圾毒素，改善便秘问题。女性40岁之后，很容易出现大便干燥、排便困难等问题，多喝这道汤，有助于改善肠胃功能。
女人过了40岁，多喝以上这3道养生汤，补气养血、健脾养胃，改善睡眠质量；还能加速子宫内血液循环，排出子宫寒气，有助于保养子宫，使子宫更加年轻。
气血是支撑身体运转的动力机，只有气血充足，才能从根本上养护身体健康。女性平时多喝这3道养生汤，还有助于延长寿命，有助于女性养生。
