人失眠的原因有哪些
人失眠的原因有哪些，很多人到了晚上的时候都会有睡不着的情况，可能过度的劳累的情况，压力大的问题等，很多的原因都能引起失眠，所以我们要注重自己的身体，人失眠的原因有哪些。
人失眠的原因有哪些1
环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
行为因素：不良的生活习惯直接导致失眠，经常上夜班，睡前喝咖啡、吸烟等都会有影响。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的.变化而出现失眠。
疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。
如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
精神因素：随着生活压力越来越大，工作学习难免会遇到不开心、忧愁、悲伤，都是会引起失眠的一大原因。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，有时即使睡着了也是多梦易醒，出现恶性循环。
年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大越容易失眠，老年人入睡时间往往较长，加上夜尿多，睡眠浅，易醒等原因，因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
药物和嗜酒因素：药物也会引起失眠，一般引起失眠的药物有安定药、利尿药、强心药、降压药对胃有刺激的药，以及中枢兴奋药等。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用，
但若长期饮酒，就像吃安眠药一样上瘾，久而久之将影响正常睡眠。专家建议用药一定要注意其副作用，治疗失眠可以用中药调理，像安神补脑液、安舒汤等。
人失眠的原因有哪些2
一、心理因素：有不少人因为生活工作压力大，从而会有焦虑的情绪，这些不良的情绪会导致神经功能出现异常，从而引起大脑功能出现障碍，最后就可引起失眠症状。
二、生理因素：有的人会对环境的变化在心理上会有不适应感，从而会引起失眠现象，如换卧室环境，或是出差在酒店里睡觉等，都易出现失眠现象。
三、生物钟被打乱：有的人因工作原因要日夜班轮流，时间长了就会导致生物钟被打乱，从而引起失眠现象。
四、疾病因素：有不少疾病可影响到睡眠，如心脏病、关节炎或是夜尿症等，这些疾病引起的疼痛或是不适都可致失眠。特别是一些患有抑郁症、精神病、焦虑症者，最易出现失眠现象。
五、不良的生活饮食习惯：像有的人晚上总是吃得很饱，或是睡前喝茶，喝咖啡、抽烟喝酒，这些都会影响睡眠。还有的人长期生活无规律，入睡不定时，过度娱乐等，都可成为失眠的诱因。
六、其它因素：还有很多因素可引起人们出现失眠现象，如年龄因素，药物因素等，这些都会影响到睡眠质量。
失眠的原因有哪些？上面就是常见的6个失眠原因，可见一些不良的生活饮食习惯或是环境因素，药物，疾病等，
都可成为其诱因。希望经常受失眠困扰的患者要注意及时查找诱因，从诱因中着手调治，这样才能更好的提高睡眠质量，避免失眠给自身健康带来更大的影响。
人失眠的原因有哪些3
失眠的原因也是多种多样，最常见的是心理因素，也就是不良的情绪能够导致失眠，焦虑的人更容易入睡困难，而抑郁的人容易早醒。不良的睡眠习惯可以引起失眠，
比如晚上喝酒、喝咖啡、喝茶使患者比较兴奋，不容易入睡，睡眠太晚，总是半夜才睡觉，那也是睡不好；还有人喜欢晚上打游戏，看比较激烈的影响情绪的电影，做一些剧烈的活动也会影响睡觉。
慢性躯体疾病，有些慢性躯体疾病影响睡眠，比如肢体的疼痛，患者心衰，不得平卧，慢性肺的疾患哮喘，哮喘总是呼吸困难，影响睡觉，脑血管病，这些躯体的疾病都会影响睡眠。
原发性睡眠疾患，比如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征，这些疾病使患者夜间无法安然入睡。药物或其它的物质，有些药物影响睡眠，比如β受体阻滞剂、甲状腺素、口服避孕药、皮质类固醇、儿茶酚胺等等。
昼夜节律紊乱，像经常上夜班的人，像护士，有的时候是白天上班，有的时候夜里上班，会影响他的睡觉；像飞行员，像飞美国的飞行员，美国跟我们的时差正好是12个小时，
所以他要倒时差，睡眠规律是紊乱的，睡觉就不好。那还有一些精神疾病，精神分裂症、痴呆这种病人睡眠比较差。
